Первая помощь

В солнечный день и не подумаешь, что тебя могут подстерегать какие-то опасности, правда? На самом деле в жаркую погоду необходимо защищать себя от обезвоживания, прямых солнечных лучей и духоты. Будь внимателен!

• Пей много жидкости. Лучше всего – теплой воды. Старайся не пить ледяную воду в жару – так ты можешь простудиться.
• Носи головной убор, ограничивай свое время на солнце.
• Пользуйся солнцезащитным кремом.
• Если у кого-то из твоих друзей появились следующие симптомы: шум в ушах, головная боль, тошнота, головокружение, то знай, что это признаки солнечного удара, нужно немедленно обратиться за помощью!

Есть ли у тебя какие-то увлечения или же ты только собираешься заняться каким-либо видом спорта – нужно подумать, прежде всего, о своей безопасности. Да-да, именно так. Ведь ты же не хочешь, в первый же раз прокатившись на подаренном родителями новеньком велосипеде, получить травму и просидеть дома оставшееся от каникул время? Так что заглядывай в этот раздел, запоминай необходимые меры предосторожности и правила безопасности, а потом проверяй свои знания с помощью опросов!

Знай, твой велосипед должен быть всегда заметен, поэтому необходимо оснастить его двумя фонарями: белого цвета спереди и красного — сзади. По бокам на велосипед необходимо укрепить оранжевые или красные светоотражатели. Все это сделает тебя заметным в темное время суток.

• Нельзя нырять в незнакомых местах, мы же не знаем, что в воде. Недалеко от поверхности могут опасно торчать острые камни или металлические предметы.


• В подвижные игры (бадминтон, волейбол, футбол) лучше играть подальше от берегов, чтобы никто не рисковал упасть в воду.


• Если мяч, круг или игрушку сдуло ветром и подхватило волнами – не пытайся догнать их. Очень легкий предмет будет быстро отдаляться, ты устанешь, пытаясь его догнать и у тебя не хватит сил на обратный путь.


• Даже в жаркую погоду лучше не купаться дольше 15 минут подряд, чтобы не переохладиться.


• Нельзя заплывать за буйки. Если случайно заплыл, немедленно вернись. Буйки ставят не просто так: они отмечают безопасную для купания глубину!

• Помни, в воде - не место шуткам. Любая, даже самая безобидная, может обернуться плохо.
• Не стоит использовать для катания самодельные средства, они ненадежны.
• Если ты увидел катер, лучше выйди из воды или отплыви как можно дальше от него.
• Если тебя подхватило течение, то не пытайся плыть против него. Плыви по течению, но по направлению к берегу.
• Если у кого-то свело судорогой ногу в воде, то нужно позвать на помощь. Затем, не подплывая к пострадавшему вплотную (чтобы он в панике не схватил тебя за руку или ногу), помочь ему перевернуться на спину, чтобы он не захлебнулся. Пусть попробует сильно потянуть ступню на себя за большой палец, уколоть ее чем-нибудь или ущипнуть – тогда судорога может пройти.

Купаться можно, если:

• После еды прошло 1,5-2 часа;
• Ты не чувствуешь себя плохо (нет озноба, температуры, "гусиной кожи");
• Ты не перегрелся перед этим на солнце;
• Нет штормового предупреждения или сильного прибоя;
• Температура воды выше +15 °С;
• Место для купания специально оборудовано.

Запомни: согласно Правилам Дорожного Движения велосипедисты моложе 14 лет не имеют право ездить по дорогам за исключением дорог в жилой зоне.

• Если ты отправляешься на прогулку, всегда предупреждай взрослых о том, куда ты пошел и когда вернешься.
• Всегда носи на одежде светоотражающие элементы. Так ты будешь заметен для водителей на дороге.
• Старайся не гулять в темное время суток. Если задержался, то проси родителей тебя встретить.

Собираешься покататься? Захвати аптечку и не забудь защитить голову, коленки и локти!

Запомни: согласно Правилам Дорожного Движения велосипедисты моложе 14 лет не имеют право ездить по дорогам за исключением дорог в жилой зоне.

• Одевайся по погоде: носи шапку и шарф, чтобы защитить себя от ветра и низких температур. Надевай непромокаемую обувь.


• Если ты все-таки почувствовал, что начинаешь замерзать, или же промочил ноги - отправляйся в помещение, переоденься в сухую и теплую одежду и выпей горячий чай. Если самочувствие не улучшится – лучше вызвать врача.


• Если нет возможности сразу отправиться в помещение, попробуй согреться с помощью физических упражнений, чтобы усилить кровообращение.

Где холода и морозы –  там и самое веселое зимнее развлечение - каток! 

Собираешься покататься на коньках? Посмотри, как делать это безопасно.

Ударили первые ночные морозы - теперь и лужи, и городской пруд покрылись ледяной корочкой.

Знаешь ли ты, как определить, какой лед безопасен для передвижения, а какой нет? 

Посмотри инфографику "Безопасность на льду"!

Как удержаться на ногах в гололед

• Носи малоскользящую обувь.
• Передвигайся осторожно, наступая на всю подошву.
• Освободи руки – лучше ходить с рюкзаком, чем с сумкой, тогда будет проще на льду удерживать равновесие.
• Не ходи по краю проезжей части, держись противоположного края или середины тротуара.
• Прежде чем перейти проезжую часть даже по регулируемому переходу, дождись полной остановки транспортных средств.

О чем нужно помнить в зимний период

• В устьях рек и притоках прочность льда ослаблена. Лед непрочен в местах быстрого течения, бьющих ключей и стоковых вод, а также в районах произрастания водной растительности, вблизи деревьев и камыша.
• Если температура воздуха выше 0 градусов держится более трех дней, то прочность льда снижается на 25 %.

• Прочность льда можно определить с помощью палки или визуально: лёд прозрачный голубого, зеленого оттенка – прочный, а прочность льда белого цвета в 2 раза меньше. Лёд, имеющий оттенки серого, матово-белого или желтого цвета является наиболее ненадежным. Такой лёд обрушивается без предупреждающего потрескивания.
• Минимальная безопасная толщина льда для человека - 12 см.

• Если лед под тобой затрещал, то нужно быстро, но не делая резких движений, лечь на лед и отползти к берегу тем же путем, которым пришел.
• Если ты провалился под лед, не паникуй! Позови на помощь. Освободись от сумки, если она с тобой. Выбирайся в той стороны, откуда пришел. Осторожно боком или грудью навались на край льда, широко раскинув руки, чтобы увеличить площадь опоры. Ногами упирайся в противоположный край полыньи.

• Если кто-то провалился под лед, позови на помощь окружающих. Попробуй найти палку или другой предмет, протяни пострадавшему, чтобы вытащить его. Не приближайся слишком близко, ты рискуешь провалиться! Если ничего найти не получается, то осторожно ложись на лед, раскинь руки, подползи к пострадавшему, но оставайся на расстоянии от края. Пусть он облокотится на край полыньи и протянет тебе руку – тогда осторожно помоги ему выбраться наружу.

Чем ближе новогодние праздники, тем чаще звучат хлопки и загораются среди домов разноцветные звезды фейерверков. Красиво, празднично, громко, но опасно!

Все пиротехнические средства требуют повышенного внимания при использовании. Если тебе ещё нет 14 лет, то пользоваться пиротехникой ты можешь только под присмотром родителей!

• При покупке искусственной елки обязательно посмотрите на ярлычок «огнестойкость».


• При установке елки в доме, следует поставить её подальше от открытого огня (камина), радиатора или обогревателя. 


• Для украшения елки используйте только негорючие или огнестойкие материалы. Не зажигайте свечи на дереве. 

• Перед тем как повесить гирлянду необходимо её проверить, убедитесь, что работают все лампочки, нет поврежденных и оголенных проводов. Следите за тем, чтобы все элементы питания были в исправном состоянии.


• Нельзя использовать электрическую гирлянду на елке с металлическим каркасом.


• Используя гирлянды для улицы, необходимо убедиться, что они сертифицированы для использования на открытом воздухе.


• Не оставляйте гирлянды включенными на ночь или, когда вы покидаете дом. И не подключайте в сеть одновременно несколько электроприборов большой мощности.


• Доверяйте ремонт электрогирлянд только специалистам, не пользуйтесь неисправными и нестандартными электрогирляндами.

Если ты порезался - не паникуй! Небольшие ранки и ссадины ты можешь обработать самостоятельно. Как? Читай в инфографике!

Ты знаешь, какие лекарства и средства нужно всегда иметь в аптечке? Посмотри в инфографике! Собери дома свою собственную аптечку и, отправляясь в поход или путешествие, не забывай брать ее с собой!

1. Уложи пострадавшего в прохладное, проветриваемое место (в тень, к открытому окну).

2. Расстегни его воротник, ослабь ремень, сними обувь.

3. Вызови (самостоятельно или с помощью окружающих) «скорую помощь».

4. Положи на голову, шею пострадавшего смоченные в холодной воде полотенца (салфетки).

5 .Напои пострадавшего прохладной минеральной или обычной, слегка подсоленной водой.

• Вызови «скорую»,
• Дай пострадавшему обильное питье, чтобы промыть желудок: выпить нужно не меньше 2,5 л воды с добавлением соли и соды.
• Затем дай пострадавшему 5-10 таблеток активированного угля (не менее, чем по одной таблетке из расчета на 10 кг массы тела).

При ожогах

Если ты случайно задел горячую кастрюлю или работающий утюг, ты рискуешь получить ожог первой или второй степени. Это не страшно, но довольно неприятно.

Признаки 1 степени: покраснение кожи, отек.

Признаки 2 степени: покраснение кожи, пузырьки с прозрачной жидкостью.

При таких ожогах нужно:

• Подержать обожженный участок под струей холодной воды в течение 5-10 минут.
• Обратиться к взрослым, закрыть ожог чистой повязкой.
• Обратиться к врачу.

Чего НЕ нужно делать:

• Прокалывать пузыри.
• Накладывать повязку, если не знаешь, как.
• Смазывать ожоги маслом.

При растяжении связок

Подвернуть ногу и растянуть связки довольно несложно. Достаточно просто неаккуратно приземлиться после прыжка или наступить на камень. При растяжении нужно:

1. Приложить холод к поврежденному месту на 10 мин, если есть возможность.
2. Обездвижить конечность и по возможности не наступать на нее.
3. Доставить пострадавшего в ближайший травмпункт.

При мозолях

Если ты почувствовал, что натер ногу, не игнорируй болевые ощущения, нужно оказать себе помощь. Сними обувь с поврежденной ноги, наклей пластырь для предотвращения дальнейшего трения и ограничь нагрузки на эту ногу. Не прокалывай пузырек! Постарайся носить ту обувь, которая подходит тебе по размеру.

При занозах

Существует такое мнение, что занозу из пальца вытаскивать не нужно: ее можно "сжечь", залив ранку йодом. Это абсолютно неправильно! Йод, попадая в ранку, только обожжет ее, а заноза так и останется на месте.

Нужно обработать иголку или пинцет перекисью водорода и аккуратно подцепить занозу. Вытаскивать ее следует под тем же углом, под которым она вошла в кожу. После этого необходимо обработать ранку перекисью водорода (или йодом вокруг ранки) и заклеить пластырем.

При ожогах кислотой

1. Освободи пораженную область от одежды.

2. Ожог промой большим количеством воды и раствором соды.

3. Наложи стерильную повязку.

4. Позвони взрослым, чтобы доставить пострадавшего в больницу.

При носовом кровотечении

1. Дай крови стечь: для этого наклони голову вперед (над ванной или раковиной).

2. Приложи к переносице холод и зажми нос на 5-10 минут.

При ударе током

• Прежде чем помогать пораженному электротоком, обеспечь свою безопасность – используй резиновые обувь и перчатки. По земле передвигайся мелкими шагами не более 10 см. Если ты не уверен в своей безопасности, то не подходи близко к пораженному.
• Для снятия с человека оголенного электропровода используй дерево (длинную сухую палку) или пластик.

• Если удалось убрать источник тока, оттащи пострадавшего от места касания электропроводом земли или пола.
• Вызови "скорую помощь".
• Переверни пораженного током набок.
• Укрой его и следи за его состоянием до приезда "скорой".

В каких случаях нужно сразу обратиться за помощью к специалистам

Помни, опасность бывает разной. Порой справиться своими силами невозможно – и нужно обращаться за помощью к взрослым, а иногда и к спасателям.

• Если на пальце застряло кольцо, и палец начал опухать – не пытайся снять кольцо самостоятельно. Безопасно его могут снять только специалисты.
• Если ты не умеешь правильно накладывать повязку, то лучше не делай этого. Неправильно наложенная тугая повязка может привести к нарушению кровообращения, такую повязку носить нельзя.

• Если ты не уверен в правильности алгоритма оказания первой помощи, лучше обратись к специалистам за помощью. Особенно это касается травм головы, лица, отравлений, переломов, и ожогов различной степени тяжести, а также попадания различных предметов в дыхательные пути (и асфиксии). В этих случаях неумелое вмешательство может только усугубить ситуацию, необходимо сразу вызывать «скорую».

Если тебя укусила собака, нужно:

• Промыть рану перекисью водорода, слабым мыльным раствором или обильным количеством воды.
• Окружность раны смазать йодом.
• Наложить чистую повязку.
• Узнать у хозяев собаки, сделана ли ей прививка от бешенства.
• Обязательно обратиться в больницу за помощью.
• Поставить полицию и санитарные службы в известность о случившемся, указать адрес хозяев собаки.

В солнечный день и не подумаешь, что тебя могут подстерегать какие-то опасности, правда? На самом деле в жаркую погоду необходимо защищать себя от обезвоживания, прямых солнечных лучей и духоты. Будь внимателен!

• Пей много жидкости. Лучше всего – теплой воды. Старайся не пить ледяную воду в жару – так ты можешь простудиться.
• Носи головной убор, ограничивай свое время на солнце.
• Пользуйся солнцезащитным кремом.
• Если у кого-то из твоих друзей появились следующие симптомы: шум в ушах, головная боль, тошнота, головокружение, то знай, что это признаки солнечного удара, нужно немедленно обратиться за помощью!

• Нельзя нырять в незнакомых местах, мы же не знаем, что в воде. Недалеко от поверхности могут опасно торчать острые камни или металлические предметы.
• В подвижные игры (бадминтон, волейбол, футбол) лучше играть подальше от берегов, чтобы никто не рисковал упасть в воду.
• Если мяч, круг или игрушку сдуло ветром и подхватило волнами – не пытайся догнать их. Очень легкий предмет будет быстро отдаляться, ты устанешь, пытаясь его догнать и у тебя не хватит сил на обратный путь.
• Даже в жаркую погоду лучше не купаться дольше 15 минут подряд, чтобы не переохладиться.
• Нельзя заплывать за буйки. Если случайно заплыл, немедленно вернись. Буйки ставят не просто так: они отмечают безопасную для купания глубину!

• Помни, в воде - не место шуткам. Любая, даже самая безобидная, может обернуться плохо.
  
• Не стоит использовать для катания самодельные средства, они ненадежны.
• Если ты увидел катер, лучше выйди из воды или отплыви как можно дальше от него.
• Если тебя подхватило течение, то не пытайся плыть против него. Плыви по течению, но по направлению к берегу.
• Если у кого-то свело судорогой ногу в воде, то нужно позвать на помощь. Затем, не подплывая к пострадавшему вплотную (чтобы он в панике не схватил тебя за руку или ногу), помочь ему перевернуться на спину, чтобы он не захлебнулся. Пусть попробует сильно потянуть ступню на себя за большой палец, уколоть ее чем-нибудь или ущипнуть – тогда судорога может пройти.

Безопасность в лодке

• На лодочной прогулке на каждого несовершеннолетнего должен приходиться один взрослый.
• Садиться в лодку можно только в спасательных жилетах. Срок службы жилета – не менее 5 лет.
• Не стоит резко вскакивать в лодке или пытаться меняться местами. Лодка может перевернуться.
• Если кто-то упал за борт, можно использовать любые подручные средства для его спасения: весло, спасательный круг, веревку. Главное – как можно быстрее оказать помощь. Лучше всего поднимать пострадавшего на борт со стороны кормы. Так меньше шансов, что лодка перевернется.
• Если надувная лодка перевернулась, в первую очередь, нужно проверить, все ли пассажиры в сознании, и поддержать на воде тех, кто не умеет плавать.

Если на лесной прогулке ты отстал или слишком далеко убежал от спутников – остановись. Прислушайся, если голоса слышны, дай знать, где ты. Если голосов не слышно и на твой зов никто не ответил – также стой на месте и выполни следующие действия:

• Успокойся и не паникуй, ты ведь был не один в лесу, родители или товарищи уже заметили, что тебя нет, и начали искать.
• Проверь телефон: если связь есть – позвони родителям, если связи нет – позвони на номер 112, сообщи свое имя, фамилию, объясни, что потерялся в лесу, в каком именно лесу и где предположительно находишься. Также сообщи, с кем ты был, имена и телефоны родителей. Следуй указаниям диспетчера. 

• Пометь место, где ты находишься, чем-нибудь ярким – повяжи платок, шарф, браслет и т.д. на ветку или куст.
  
• Оглядись. Если недалеко, в пределах видимости, есть открытая полянка, пригорок или берег водоема, выйди туда и жди помощь. Но свои метки оставь на старом месте!
  
• Не усложняй спасателям поиски – не броди по лесу.
  
• Время от времени оглядывайся, прислушивайся и зови на помощь, но оставайся спокойным и не срывай голос.
  
• Не теряй бодрости духа и помни, помощь уже в пути, тебя обязательно найдут!

Безопасность в лесу: о воде и еде

В лесу тебя окружает не только красивая природа, но и опасности. Нужно знать правила поведения и оказания первой помощи в лесу, чтобы неприятные ситуации не мешали хорошему лесному отдыху.

• При походах в лес лучше брать питьевую воду с собой из дома. Воду из реки можно пить, только если ее прокипятить.
• Собирай только съедобные и знакомые грибы, а незнакомые не бери, они могут оказаться ядовитыми.

Что нужно знать о клещах

Вместе с теплом начинают активничать клещи, переносчики опасных заболеваний. Столкнуться с ними можно не только в лесу, но и в городе – в скверах, вблизи лесопарковой полосы, на пустырях. Многие говорят о клещах с суеверным, даже паническим страхом. В критической ситуации страх может помешать действовать правильно. Но когда точно знаешь, что делать - то и бояться становится нечего.

9 фактов о клещах, которые нужно знать

• Из всех клещей опасны только иксодовые (их отличает характерный твердый щиток на спинке – более светлый, чем остальное тело клеща).
• Клещи не могут «спрыгнуть на жертву» с дерева. Они не поднимаются выше полуметра от земли. Вцепившись в проходящего человека, они ползут вверх, стараясь добраться до теплых, уязвимых участков кожи.
• Клещи не различают цветов, поэтому лучше носить светлую одежду с плотно прилегающими манжетами на штанах и рукавах – на ней клещ будет заметнее.

• Если клещ присосался – надо немедленно сказать родителям, чтобы они отвезли тебя в больницу. Если нет возможности добраться до больницы в течение двух часов, нужно вытаскивать клеща самим. Чем дольше укус – тем больше вируса поступит в кровь, если клещ заражен.
  
• Ни масло, ни вазелин не помогают вытаскивать клеща. Пальцами его выдергивать тоже опасно - так в ранку попадет больше зараженного вещества.
  
• Клеща нужно обвязать ниткой, ближе к хоботку (т.е. к коже). Растягивая концы нитки в разные стороны, клеща извлекают плавными раскачивающими движениями.

• Если головка клеща осталась в ранке, ее немедленно удаляют стерильной (прокаленной на огне) иглой, как занозу. Если так вытащить не получается, нужно немедленно обратиться к врачу.
• Репелленты не гарантируют полной защиты от клещей, нужно сохранять осторожность, постоянно проверяться.
• Активная иммунопрофилактика (вакцинация) остается самым эффективным способом профилактики клещевого энцефалита.

Если укусила змея

Охота змей на людей - это голливудский миф. Змея охотится только на то, что может съесть. Даже пятиметровой змее человека не съесть. Так что пресмыкающееся всегда старается либо уползти, либо предупредить человека шипеньем. А если кусает, то только потому, что слишком поздно заметила человека.

Здорового человека, правда, взрослого, укус гадюки не убьет. Организм сам в состоянии справиться с ядом. Но это не значит, что ничего не надо делать. Кстати, сначала как раз о том, что НЕ надо делать. Не надо вырезать и прижигать ранку. Распространение яда этим не остановить, а вот дополнительные проблемы для организма создать можно: ему придется не только бороться с ядом, но и привлекать резервы, чтобы заживить ранку и ожог.

Еще бессмысленно отсасывать яд, если прошло более 30 секунд после укуса. Более того, если у тебя во рту есть ранка или язвочка – это просто опасно.

Итак, что же делать, если укусила ядовитая змея? В первую очередь лечь и не паниковать. Нужно, чтобы кровь по телу циркулировала как можно медленнее, а во время движения и паники ток крови ускоряется. Обездвижить руку, но повязку не накладывать. Далее надо срочно вызвать «скорую помощь» или добраться до больницы «своим ходом», но лежа в машине, а не пешком. И все время надо пить как можно больше. В больнице введут специальную сыворотку и объективно оценят состояние.

Если укусила оса

• Наложить на места укусов влажную прохладную ткань
• Приложить к ранкам смоченный кусочек сахара для вытягивания яда.
• Если укусов очень много или после всех принятых мер покраснение нарастает, усиливается ощущение нехватки воздуха, возникает одышка – это аллергическая реакция, необходимо обратиться к врачу.

Если укусил комар

Точечно обработать укусы зеленкой или раствором соды, а если через час зуд не пройдет – приобрести в аптеке специальное средство от укусов.

Каждый, независимо ни от чего, должен знать и соблюдать правила личной гигиены. Они совсем не сложные, нужно просто не забывать о них. И не важно, где ты находишься – дома, в школе, в походе или в туристической поездке, просто нужно не забывать мыть руки перед едой, умываться и чистить зубы по утрам и вечерам, следить за чистотой и свежестью своей одежды. 

Как защитить себя от простуды?

• Одеваться нужно так, чтобы можно было в любой момент снять или снова надеть шапку, куртку или кофту. Лучше всего брать с собой шарф на случай сильного ветра. Не надо кутаться, если погода того не требует – если ты перегреешься, то у тебя будет гораздо больше шансов заболеть.
• Обувь лучше выбирать непромокаемую, потому что ноги в тепле – это главное условие защиты от простуды.
• Чтобы организм мог подготовиться к встрече с предстоящими холодами, можно пропить курс поливитаминов, содержащих витамины групп A, C, D, E, B6 – они активируют противовирусный иммунитет. А пока осенний период в разгаре, нужно есть свежие фрукты и овощи.

• Недосыпание – верный путь к ослаблению организма, поэтому лучше лечь пораньше и выспаться, чем потом долго валяться дома с температурой, правда?
• Нужно мыть руки после каждого посещения общественных мест.
• В общественном транспорте лучше стараться держаться подальше от людей, которые чихают и кашляют. А если тебе приходится ездить в часы пик, то не помешает приобрести маску – важно защищать себя от контактов с теми, кто уже заболел.
• Следует подстраховаться и сделать прививку от гриппа, чтобы в самый пик распространения простудных заболеваний (к ноябрю) быть защищенным от болезни.

Помни, что профилактика – это лучший способ борьбы с болезнью!

1. Убедись, не требуется ли ему медицинская помощь. Сначала нужно лечить физические травмы, а уже после – эмоциональные. При необходимости вызови врача (по номеру 103).

2. Подумай о собственной безопасности. Оцени состояние человека, сможешь ли ты ему помочь? Если он агрессивен, то, возможно, тебе не стоит подходить к нему близко, ведь предсказать его действия в таком состоянии невозможно.

3. Если ты не уверен в собственных силах, обратись к специалистам.

Помощь при истерике

При истероидной реакции человек может кричать, размахивать руками, плакать. Истерика всегда происходит в присутствии зрителей. Как помочь?

1. Удалиться с пострадавшим от зрителей: чем меньше зрителей, тем быстрее реакция прекратится. Дать пострадавшему умыться ледяной водой – это поможет прийти в себя.

2. Если уйти от зрителей невозможно, то нужно постараться внимательно слушать пострадавшего, кивать ему, поддакивать.